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リラックス走法講座|引地台公園 令和広場

リラックス走法講座

歩いたり走ったりしようとするとき、またはスポーツや発表会などの大事な場面で、ついつい肩や脚に力が入りやすくなってしまうことってありませんか?

 ガンバろうとするその氣持ちはとても素晴らしいですが、身体に力が入ってしまうと、疲れやすくなったりケガに繋がりやすくなります。

 今回のリラックス走法講座では、呼吸方法やリラックス方法(身体の力の抜き方)、効率の良い身体の動かし方(カッコいいランニングフォーム体得に繋がります)について、実践しながら學べます。

⇨講座の最後には、仕上げの意味を込めて、前回大好評だった50m走(参加は任意)を行います。

 自分だけのゴールを目指して、一緒にタムタム(樂しく)走りましょう!

 自己治癒力を高める治療をされている、操氣堂院長=大谷隆行(おおたにたかゆき)氏と、タムタムランニングクラブ代表

=佐藤心雄(さとうしんゆう)が、おひとりおひとりの目線に合わせてお伝えさせて頂きます。

 是非この機会に、ご自身の現在地を把握して、心身のリラックス方法や効率の良い身体の動かし方について、一緒に樂しく學んでみませんか?

 お申込みのご参加、心よりお待ちしております。

【日時】9/18(日)10:00~11:30(90分)小雨決行

予備日 9/19(月・祝)10:00~11:30(90分)

※ 荒天(大雨、台風、雷など…)の場合は、予備日に変更させて頂きます。その場合は、講座当日朝(6:30~7:00)タムタムランニングクラブ フェイスブックページにてご連絡させて頂きます。よろしくお願い致します。

【場所】引地台公園 令和広場 

※無料駐車場あり(南駐車場が一番近いです)【アクセス】小田急江ノ島線「桜ヶ丘」駅より徒歩約15分 小田急江ノ島線・相鉄本線 「大和」駅 南口より徒歩約20分 大和駅南口より大和市コミュニティバス(のろっと)「南部ルート」で「引地台公園」下車後徒歩約2分」

【当日の持ち物、服装】レジャーシートまたはストレッチマット

※ リラックス講座中、芝生に移動して、仰向けになった状態で行うメニューを行う可能性がありますので、ご準備可能な方はお持ちください。

・水筒・着替えシャツ・汗拭きタオル・動きやすい服装

【対象】小學生以上の方※ランナー・一般の方問わず大募集

【申込・定員】参加人数10名:先着順

※ 定員に達し次第、応募を締め切らせて頂きます。

 

【こんな方にオススメ】

☑からだの力を抜いて、カッコ良く走りたい

☑とにかくからだに力が入りやすいので、リラックス方法について知りたい

☑ケガが多いので健康な身体作りがしたい

☑呼吸が浅いのでオススメの呼吸方法が知りたい

☑からだが疲れやすいので体質改善したい

☑頭の中のイメージと身体の動きがフィットしてないので、繋げた動かし方について知りたい

【お申込み方法】

・ウォーキングやランニングを行う上でのお悩み(力が入りやすい・呼吸・身体の動かし方・氣持ちの部分など…)がありましたら、お申込みの際に併せてお知らせください。

 下記のウェブページよりお申込みください。

〈タムタムランニングクラブ お申込みページ〉

https://tamtam-rc.net/apply/

※ こちらからお申込みの際、お手数ですが、専用フォーム備考欄に、【リラックス走法講座参加】と記載してください。

【受講費用:おひとりさま】

・おとな(中學生以上):3500円 

・こども(小學生):2500円 

※ お支払いは事前振込になります。受講料の入金確認が取れ次第、参加を確定いたします。※ いかなる場合も振込み後の返金は致しかねます。(事前準備が含まれます)※ 事前振り込みが難しい場合は、当日、会場にて集金させて頂きます。その際、お手数ですが、お釣りがない様にご準備よろしくお願い致します。

【お振込先:タムタムランニングクラブ専用口座】

 〈ゆうちょ銀行の場合〉

・ゆうちょ銀行

・記号10910

・番号37046541

・口座名サトウシンユウ

〈他金融機関からお振り込みをされる場合〉

・ゆうちょ銀行

・支店名:〇九八

・普通預金

・口座番号:3704654

・口座名:サトウシンユウ

【補足】講座の際、広報活動の兼ね合いで、写真撮影を行わせて頂きます。撮影(またはSNS公開)NGの場合は、お手数ですが、事前にお知らせください。


 

講師プロフィール

大谷 隆行(おおたにたかゆき)

 東京都杉並区阿佐ヶ谷出身の、神奈川県大和市育ち。

 あん摩マッサージ指圧師

 クリニカル・バイオホログラフィック協会(CBA)会員

 長生医学会 会員

★治療家を目指した理由★

高校1年生の頃より続けている中国武術(龍星館で学ぶ)の先人たちの考え方「自分の弟子は自分で治す」から。

と同時に、小学校高学年より患っていたオスグッド・シュラッター病(成長時痛)を診てもらっていた治療家に影響を受けました。

★趣味・特技★

高校より現在まで中国武術を25年、古武術9年、ロシア武術5年を継続して稽古中

スポーツ鑑賞

テレビ鑑賞

自動車(治療家になる前は真剣に車の整備士になりたかった)

★現在の活動★

・操氣堂 院長(整体師)

・呼吸とからだ塾講座 担当

★将來のゆめ★

“達人になりたい”

 

佐藤 心雄(さとうしんゆう)

 走歴30年 指導歴(ランニング&陸上競技(走・投・跳)12年 クラブ運営11年

 青森県八戸市出身。現在、神奈川県大和市を拠点にタムタムランニングクラブ活動中。中學1年生より陸上競技を始める。

最初に出場した800mの地区大会では、ダントツのビリでゴール。ビリを取ったあとに出來た夢は全国大会出場。その後、チャレンジと失敗を何度も何度も繰り返しながら少しずつ力をつけ、中學3年生のとき、その夢を叶える。マラソン大会ビリ経験は、過去約10回。山岳競技で国体出場経験あり(縦走の部、全国9位)。

30歳過ぎてから2度全国大会優勝(陸、砂浜)日本マスターズM35 5kmロード 日本記録2度樹立。

★現在の主な活動★

・タムタムランニングクラブ代表 兼 指導者 兼 ランナー

・大和みらい陸上教室アドバイザー

・湘南ビーチランアンバサダー

★タムタムランニングクラブの活動理念★

“成長過程を大切にした上で結果(成長)に結びつけていく”。

★指導で1番心掛けていること★

 走るのが苦手な方にもよりレベルアップしたい方にも、心で寄り添ってサポートすること。

★将來のゆめ★

 成長過程を大切にした上で、結果(成長)に結び付けていくという考えを、日本陸上界・スポーツ界・社会・世界に浸透させること。

【佐藤 心雄 主な足あと】

・2022年 足立区長距離陸上競技大会(東京都)3000m40歳以上の部 優勝(総合1位)

・2021年 検見川クロスカントリー大会(千葉県)10km40歳代の部 2位(総合2位)

・2021年 湘南〜草〜ランニングフェスティバル(藤沢市) スウェーデンリレー優勝

・2021年 トレイルサーキット10km(小田原市)40歳代の部 優勝(総合3位)

・2020年 検見川クロスカントリー大会(千葉県)10km40歳代の部 優勝(総合2位)

・2020年 OSJ安達太良山トレイル10km(福島県)40歳代の部 優勝(総合7位)

・2019年 日本マスターズM35 5kmロード(西立川)日本記録樹立 (総合優勝)

・2018年 日本マスターズM35 5kmロード(西立川)創設日本記録樹立 (総合優勝)

・2014年 第1回ベアフット(はだし)ビーチラン日本選手権(新潟県)10kmの部 優勝(総合優勝)

・2012年 全国スポーツ祭典陸上競技大会(旧国立競技場)男子5000m 優勝(総合優勝)

今後のイベント設定

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