タムタムフルマラソン講座 応用編
応用編〜自分のことを知った上で、走りの感覺を養う〜（全レベルの方、対象）
- 日時：12/19（土）14時〜16時（2時間）
- 場所：引地台公園 令和広場
- 主な内容：基礎篇のおさらい、サブ3・4・5スピード体感（100m~400m）、1kmタイム計測（現在地の確認）
- 定員：各回5名（先着順）
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受講料：各回5000円
※ 最初に4回分まとめてお支払いされる方は、15000円（5000円 off）
フルマラソンファンの皆さん、こんにちは。
2020年は、コロナ禍の影響により、大規模マラソン大会が軒並み中止の嵐…。
モチベーション維持、正直難しいですよね。
タムタムランニングクラブ代表＝佐藤心雄（さとうしんゆう）も、クラブとして目標にしていた小學生の陸上大会や駅伝大会、個人の大会と、10個以上中止になり、更には、毎年目標にしている來年3月開催の板橋cityフルマラソンも早々と中止になり、悲しくて涙が出ました。
でも、9月に入ってからやっとシーズンイン。トレイルやトラックレースにチャレンジさせて頂くことが出來、嬉し涙に変わりました。
フルマラソンをメインにトレーニングに励んでいる皆さん、こんなときだからこそ、腰を据えて、自分の心や身体の状態に目を向けて、タムタムフルマラソン講座でレベルアップを図ってみませんか？
全4回の講座で、前半2回は座學を織り交ぜながら、後半2回は実践メニューをメインに開催させていただきます。
座學では、走る前の準備方法から効率の良い身体の動かし方について、普段のタムタムレッスンでは中々伝えきれない部分について、深堀りしてお伝えさせていただきます。
実践メニューでは、フルマラソンを走っているシーンをイメージし、目標タイムに合わせた形のペースで走ることを体感して頂きたいと思います。
【講座担当】佐藤 心雄（タムタムランニングクラブ代表兼指導者兼ランナー）
・日本マスターズ5kmロードM35 日本記録保持者
・フルマラソンベスト:2時間42分（日本マスターズ フルＭ30日本記録更新経験あり）
プロフィールはこちら https://tamtam-rc.net/profile/
【お申込み】
※ お申込みの際、タムタムフルマラソン講座を通じて、どんな風にフルマラソンが走れるようになりたいか、どんなことを學びたいかを教えて下さい。
①タムタムランニングクラブウェブページお申込みフォームから
②LINE:moaiman0528
③Facebook Messenger:タムタムランニングクラブ、佐藤心雄
④Twitter:@shinyusatou
【受講料】各回5000円
※ 最初に4回分まとめてお支払いされる方は、15000円（5000円 off）
【お支払い方法】
講座前までに、タムタムランニングクラブ専用口座にお振り込み下さい。入金確認が取れた方から、お席を確保させていただきます。
【お振り込み先】
〈ゆうちょ銀行の場合〉
・ゆうちょ銀行つきみ野支店
・記号10910
・番号11646291
・口座名サトウシンユウ
〈他金融機関からお振り込みをされる場合〉
・ゆうちょ銀行
・支店名:〇九八
・普通預金
・口座番号:1164629
・口座名:サトウシンユウ
【補足】
・受講料は、事前準備が含まれるため、ご返金は出來ません。予めご了承ください。
・会場が大和陸上競技場の際、施設利用料のご負担をお願い致します。（大和市内の方は200円、市外の方は400円。年間会員証をお持ちの方は、会員証をご利用ください。）
・服装:講座時、非常に寒いため、暖かい服装で会場にお越しください。
・着替え:引地台公園は大和スタジアム内、大和陸上競技場は施設内に更衣室がございますので、ご利用ください。（貴重品を預ける場合は、コインロッカーをご利用ください）但し、いずれの施設もご利用可能時間が9時〜のため、朝早い講座の際は利用が難しいです。その際は、お手数ですが、走れる服装で会場にお越しください。
・講座時、広報活動のために写真撮影をさせていただきます。NGの方は事前にお知らせください。
・実践講座時の給水ボトルは、お手数ですが、各自ご準備をお願い致します。
・講座時のケガ:タムタム会員さんはスポーツ安全保険の対象になりますが、一般の方は対象外なので、お手数ですが、保険証のコピーのご準備をお願い致します。
・荒天の場合、会場変更または日程変更をさせていただきます。その際は、改めてご連絡させていただきます。
お申込み・ご参加、心よりお待ちしております。
